Poczuj się lepiej w swoim ciele
Pakiet START – zacznij od siebie!
Nowy rok to nowa szansa, by zrobić coś dobrego dla siebie.
Czym jest Pakiet START?
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – my pokażemy Ci drogę.
Pakiet START to kompleksowy zestaw usług – trenera, fizjoterapeuty i dietetyka w Poznaniu – który pomoże Ci ruszyć z miejsca, zrozumieć swoje ciało i wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki.
Co zawiera Pakiet START?
W ramach jednego Pakietu START o wartości 590 zł otrzymujesz pełną opiekę specjalistów:
Fizjoterapia – ocena postawy, ruchomości i ewentualnych przeciążeń, by trenować bezpiecznie i efektywnie.
Trening personalny – indywidualna sesja z trenerem, który dopasuje ćwiczenia do Twojego poziomu, celów i możliwości.
Masaż regeneracyjny – odprężenie i wsparcie dla mięśni po wysiłku, redukcja napięć i stresu.
Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała – poznaj swoje parametry, dowiedz się, jak odżywiać się mądrzej i skuteczniej.
To kompletny zestaw na dobry początek. Zespół naszych specjalistów – fizjoterapeuty, dietetyka i trenera personalnego w Poznaniu – przeprowadzi Cię przez każdy etap, krok po kroku.
Jak działa Pakiet START?
5 kroków do zdrowego początku
Chcesz wiedzieć, od czego zacząć dbanie o zdrowie i jak mądrze wejść w aktywność? Pakiet START prowadzi Cię przez cały proces w 5 krokach:
1. Krótka rozmowa i umówienie do naszych specjalistów
Poznajemy Twoje potrzeby, zdrowie, cel i ustalamy plan START.
2. Fizjoterapia i analiza ciała
Sprawdzamy postawę, napięcia i zakres ruchu, poznajemy ograniczenia, abyś zaczął trening bezpiecznie.
3. Trening personalny – Twój pierwszy „mądry” trening
Przeprowadzamy ocenę funkcjonalną, uczysz się techniki i otrzymujesz nagrane ćwiczenia – najbardziej potrzebne TOBIE.
4. Dietetyk + analiza składu ciała
Dowiesz się, co jeść przed i po trening, i jak skutecznie zacząć wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe w życie.
5. Masaż relaksacyjny
Regeneracja, która Ci się należy. Poczujesz różnicę w ciele, będziesz wiedzieć co dalej robić, aby wytrwać na nowej ścieżce do sprawności i w końcu zauważyć efekty.
Otrzymujesz pełny obraz swojego zdrowia i kondycji już na początku procesu, dzięki analizie ciała i konsultacji ze specjalistami.
Poznajesz swoje mocne strony i obszary do poprawy na bazie profesjonalnej oceny wzorców ruchowych, nawyków oraz stylu życia.
Pracujesz z doświadczonym zespołem trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków w jednym spójnym procesie, co daje Ci bezpieczny i skuteczny start.
Zyskujesz motywację i plan działania na nowy rok oparty o realne dane, a nie ogólne internetowe porady.
Rozwiń swoje START!
Chcesz zacząć zdrowo żyć w nowym roku i zrobić mądry, bezpieczny początek na siłowni lub z aktywnością fizyczną?
S
Systematyczność – naucz się działać konsekwentnie, a efekty przyjdą same.
T
Trening – dopasowany do Ciebie, Twoich celów i możliwości.
A
Analiza – poznaj swoje ciało, jego potrzeby i potencjał.
R
Regeneracja – odpocznij mądrze, by działać skuteczniej.
T
Transformacja – zobacz, jak zmienia się Twoje ciało i samopoczucie.
Dla kogo jest Pakiet START?
Pakiet START jest dla Ciebie jeśli:
Chcesz zacząć aktywność fizyczną, ale nie wiesz jak,
Potrzebujesz motywacji i konkretnego planu,
Pragniesz zadbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie,
Szukasz bezpiecznego i profesjonalnego startu pod okiem specjalistów.
W skrócie: Pakiet START jest przeznaczony dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć bezpiecznie, z planem treningowym dla początkujących (i nie tylko) oraz profesjonalnym wsparciem.
Pakiet START vs zakup usług osobno
Pakiet START
- 4 usługi w jednym pakiecie
- Fizjo + trener + dietetyk + masaż
- Wsparcie i komunikacja między specjalistami.
- Wszystko w 1 miejscu i kolejności
- Bezpieczny, świadomy start
Osobno
- Każda usługa osobno
- Oddzielne wizyty u różnych specjalistów
- Trzeba samodzielnie łączyć zalecenia
- Więcej organizacji i ustaleń po stronie klienta
- Trudniej o pełen obraz i kierunek działania
Pakiet START realizujemy w kameralnym studio treningowym na Winogradach w Poznaniu – miejscu, w którym poczujesz się swobodnie od pierwszej wizyty.
Kliknij i zobacz, co o nas mówią. Sprawdzam opinie!
Napisz do nas
Gotowy na swój START?
Nie czekaj na poniedziałek, lepszy moment czy nowy miesiąc.
Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć trening na siłowni, wrócić do formy po przerwie lub postawić pierwszy krok w dbaniu o zdrowie – to jest właśnie Twój START.
Zrób pierwszy krok – zainwestuj w siebie już dziś.
Cena Pakietu START: 590 zł
FAQ – lista najczęściej zadawanych pytań
1. Na czym polega Pakiet START i dla kogo jest przeznaczony?
Pakiet START to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem na siłowni lub wrócić do formy po przerwie.
W ramach Pakietu START otrzymujesz m.in.:
- Konsultację wprowadzającą (poznanie Twoich celów, zdrowia, możliwości)
- Analizę składu ciała i ocenę sprawności wyjściowej
- Indywidualny plan treningowy (do domu lub na siłownię)
- 1 trening personalny na start
- Instruktaż techniki ćwiczeń
- Wskazówki żywieniowe oraz podstawy zdrowych nawyków
- Wsparcie w budowaniu motywacji i plan działania na kolejne tygodnie.
Pakiet START to opcja szczególnie polecana dla początkujących oraz tych, którzy chcą zacząć dbać o zdrowie w mądry, bezpieczny sposób.
2. Czy Pakiet START jest odpowiedni na mój pierwszy trening na siłowni?
Tak, Pakiet START został stworzony tak, aby pokazać Ci, jak zacząć trening na siłowni krok po kroku. Nauczysz się podstaw, techniki i pracy z obciążeniem oraz tego, jak trenować, żeby widzieć efekty.
3. Czy w Pakiecie START otrzymam wskazówki dotyczące odżywiania?
Tak, w Pakiecie START otrzymasz podstawowe zalecenia żywieniowe oraz wskazówki, co jeść przed treningiem oraz co jeść po treningu. Jeśli potrzebujesz bardziej rozbudowanego planu, możesz skorzystać z konsultacji z naszym dietetykiem (również online lub na miejscu w naszym studio treningowym w Poznaniu, na Winogradach).
4. Czy mogę skorzystać z Pakietu START, jeśli chcę wrócić do formy po ciąży lub długiej przerwie?
Tak, możesz skorzystać z Pakietu START, jeśli zastanawiasz się, jak wrócić do formy po ciąży lub po długiej przerwie. Dostosujemy plan do Twoich możliwości, potrzeb i aktualnej kondycji.
5. Gdzie odbywają się treningi stacjonarne w ramach Pakietu START?
Treningi w ramach Pakietu START realizujemy w naszym studio treningowym w Poznaniu (Winogrady). Możesz też trenować z plan hybrydowy – to świetna opcja, jeśli chcesz kontynuować ćwiczenia w domu lub mieszkasz poza Poznaniem.
6. Ile trwa Pakiet START?
Pakiet START to jednorazowy, kompletny zestaw startowy 4 usług, obejmujący fizjoterapię, trening personalny, masaż regeneracyjny oraz konsultację dietetyczną z analizą składu ciała. Aby utrzymać motywację i iść za ciosem rekomendujemy, aby umówić spotkania ze wszystkimi specjalistami w ciągu miesiąca i zacząć wdrażać zmiany oraz budować korzystne nawyki.
Po zakończeniu otrzymujesz indywidualne zalecenia i jasną ścieżkę, jak kontynuować dbanie o zdrowie i formę — samodzielnie lub z naszym dalszym wsparciem.
Usługa Pakiet START realizowana jest stacjonarnie w Poznaniu (Winogrady) w studio treningowym MoveUp Spot.
Klikam i sprawdzam, jak do Was dojechać!
Jako doświadczona fizjoterapeutka widzę ogromną wartość w pakiecie START. Uważam, że połączenie pracy trenera, fizjoterapeuty, masażysty i dietetyka daje możliwość lepszego zrozumienia własnego ciała, skutecznej pracy nad dolegliwościami bólowymi oraz wprowadzenia zdrowych nawyków, które łatwiej utrzymać w codziennym życiu. Pakiet START jest idealny dla osób, które ciągle odkładają sprawność na później i nie wiedzą od czego zacząć.
