Terapia, która nie kończy się na kozetce.
Fizjoterapia
Gdy potrzebujesz wsparcia w drodze do sprawności.
Na czym polega fizjoterapia w MoveUp Spot?
Fizjoterapia zaczyna się od dokładnej diagnostyki, która pozwala określić źródło dolegliwości i dobrać odpowiednie metody pracy. Mogą to być m.in. terapia manualna, ćwiczenia oraz techniki wspomagające – stosowane tak, by nie ograniczać się do łagodzenia objawów, ale wspierać powrót do pełnej aktywności.
W MoveUp Spot w Poznaniu granica między gabinetem a salą treningową jest umowna. Gdy dolegliwości ustępują, przechodzisz krok dalej.
Każdą współpracę zaczynamy od szczegółowego wywiadu i badania. Dopiero na tej podstawie dobieramy metody pracy. Podobny ból u dwóch różnych osób może mieć inne źródło.
Rodzaje fizjoterapii w MoveUp Spot
Nie musisz wiedzieć, która metoda wykorzystywana w fizjoterapii jest dla Ciebie. Od tego jesteśmy my. Poniżej znajdziesz metody, z których korzystamy najczęściej, samodzielnie lub w połączeniu ze sobą.
1. Terapia manualna
To terapia, w której głównym narzędziem są ręce terapeuty. Pracujemy na stawach, mięśniach i powięzi – tam, gdzie napięcie i ograniczona ruchomość dają o sobie znać.
W MoveUp Spot prowadzimy terapię manualną:
○ kręgosłupa – przy bólach odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego oraz w przypadku sztywności,
○ stawów obwodowych – barku, łokcia, nadgarstka, biodra, kolana i stopy,
○ zatok – techniki manualne wspierające drenaż zatok przy nawracających i przewlekłych dolegliwościach,
○ bólów głowy – szczególnie tych napięciowych, wynikających z przeciążenia karku i obręczy barkowej,
○ terapii bólowej twarzy – przy napięciach i dolegliwościach bólowych w obrębie twarzoczaszki,
○ stawów skroniowo-żuchwowych – przy bólu żuchwy, ograniczonym otwieraniu ust czy zaciskaniu zębów (bruksizm).
2. Fizjoterapia ortopedyczna
Rehabilitacja po urazach, kontuzjach i operacjach narządu ruchu – od pierwszych dni po zabiegu aż po bezpieczny powrót do sportu. Obejmuje:
○ fizjoterapię kręgosłupa – m.in. przy dyskopatii, rwie kulszowej i przewlekłych zespołach bólowych,
○ fizjoterapię stawów obwodowych – np. rehabilitację po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL), po uszkodzeniu łąkotki czy po urazach barku, w tym uszkodzeniach stożka rotatorów.
Pracujemy według planu dopasowanego do etapu leczenia i Twoich celów. Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić na boisko, na trasę biegową, czy po prostu do codzienności bez bólu.
3. Fizjoterapia uroginekologiczna
Terapia mięśni dna miednicy dla kobiet na każdym etapie życia. Pomaga m.in. przy nietrzymaniu moczu, bólach miednicy, rozejściu mięśnia prostego brzucha, a także w przygotowaniu do porodu i powrocie do sprawności po nim. Wizyta zawsze przebiega w atmosferze spokoju i pełnej dyskrecji.
4. Suche igłowanie
Technika polegająca na nakłuwaniu bardzo cienką igłą punktów spustowych, czyli nadmiernie napiętych miejsc w mięśniach, które generują ból – często promieniujący do innych części ciała. Suche igłowanie skutecznie rozluźnia tkanki i przyspiesza efekty terapii manualnej.
5. Kinesiotaping
Plastrowanie dynamiczne, czyli elastyczne, kolorowe taśmy naklejane na skórę w precyzyjnie dobrany sposób. Kinesiotaping wspiera mięśnie i stawy w codziennej pracy, pomaga przy obrzękach i odciąża tkanki po wysiłku, nie krępując ruchów. Sprawdza się jako uzupełnienie terapii oraz wsparcie podczas treningów i zawodów.
6. Pinopresura
Metoda terapii, w której oprócz rąk terapeuta wykorzystuje specjalne narzędzia: piny (gwoździe) i katy (noże). Służą one do precyzyjnej stymulacji tkanek przez skórę, bez naruszania jej ciągłości. Pinopresura pomaga obniżyć napięcie mięśniowe, także w miejscach trudno dostępnych dla klasycznej pracy manualnej dobrze uzupełnia terapię manualną.
7. Trening medyczny
Pomost między rehabilitacją
a pełną sprawnością. To trening prowadzony przez specjalistę, który zna Twoją historię urazu i wie, które ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne. Cel: wzmocnić ciało tak, żeby dolegliwości nie wracały.
8. Drenaż limfatyczny
Delikatna terapia manualna pobudzająca przepływ limfy. Pomaga przy obrzękach – po urazach, operacjach i intensywnym wysiłku – a także przy uczuciu ciężkich, zmęczonych nóg. Przyspiesza regenerację i poprawia komfort na co dzień.
Kiedy możemy Ci pomóc?
Nie musisz mieć diagnozy ani skierowania, żeby umówić się na wizytę. Wystarczy, że coś Ci dokucza. Jeśli czujesz się dobrze - tym lepiej: profilaktyka to najlepszy moment na wizytę.
Fizjoterapia w MoveUp Spot jest dla Ciebie, jeśli:
odczuwasz ból kręgosłupa – przy pracy siedzącej, po wysiłku albo bez wyraźnej przyczyny,
kiedy jesteś przed operacją i chcesz się dobrze przygotować do zabiegu, aby szybciej wrócić do sprawności,
masz za sobą uraz lub operację i chcesz bezpiecznie wrócić do sprawności,
budzisz się z bólem głowy lub napiętym karkiem, a masaże pomagają tylko na chwilę,
słyszysz trzaski w żuchwie, zaciskasz zęby albo boli Cię twarz przy jedzeniu i mówieniu,
jesteś w ciąży, po porodzie lub zabiegu ginekologicznym i chcesz zadbać o mięśnie dna miednicy,
zmagasz się z nawracającymi problemami z zatokami i szukasz wsparcia poza farmakologią,
trenujesz i czujesz, że przeciążenia zaczynają Cię hamować – chcesz działać, zanim dojdzie do kontuzji,
nic Cię nie boli, ale chcesz profilaktycznie sprawdzić, jak pracuje Twoje ciało.
Jak przebiega pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa i dokładne badanie – bo dobra terapia zaczyna się od zrozumienia, skąd bierze się problem.
Wywiad
Rozmawiamy o Twoich dolegliwościach, stylu życia, pracy i aktywności. Przeglądamy dokumentację medyczną, jeśli ją masz (badania obrazowe, wypisy).
Diagnostyka i terapia
Następnie przeprowadzamy badanie funkcjonalne: sprawdzamy ruchomość, siłę i wzorce ruchowe. Już na pierwszej wizycie zaczynamy pracę z ciałem – metodami dobranymi do tego, co pokazała diagnostyka.
Plan i zalecenia
Wychodzisz z konkretami: wiesz, co się dzieje z Twoim ciałem, ile wizyt prawdopodobnie będzie potrzebnych i co możesz robić samodzielnie między spotkaniami.
Co o fizjoterapii mówi nasz ekspert?
„Najczęstszy błąd? Czekanie, aż samo przejdzie. Ból, który utrzymuje się tygodniami, rzadko znika bez przyczyny – za to bardzo chętnie wraca. Im wcześniej sprawdzimy, skąd się bierze, tym krótsza i prostsza jest terapia”.
