Osiągnij swoje cele
Kompleksowe wsparcie dietetyczne na Winogradach – krok po kroku do trwałej zmiany sylwetki i zdrowia.
Zadbaj o swoją dietę
W studio treningowym MoveUp Spot na Winogradach w Poznaniu odkryjesz kompleksową opiekę żywieniową, która wspiera Twoje cele sylwetkowe i zdrowotne w spersonalizowany sposób.
1. Pierwsza Wizyta
Szczera rozmowa i zrozumienie
Pierwsza wizyta to czas pełen zaufania i profesjonalnego wsparcia. Rozmawiamy o Twojej historii dietetycznej, preferencjach żywieniowych, stylu życia i ewentualnych ograniczeniach. Po zebraniu tych informacji przeprowadzamy analizę składu ciała i omawiamy optymalne ścieżki zmian – wszystko w przyjaznej, kameralnej atmosferze.
2. Analiza składu ciała
Nowoczesna analiza i konkretne dane
Każdą współpracę rozpoczynamy od dokładnej analizy składu ciała – dzięki nowoczesnym metodom poznasz swoją procentową zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i wskaźnik metabolizmu spoczynkowego, poziom tkanki wisceralnej oraz całkowitą masę wody. To konkretne dane, które pozwalają opracować skuteczny i realistyczny plan działania.
3. Określenie celu, praca z nawykami
Realistyczny plan i budowanie nawyków
Wspólnie ustalamy realny i motywujący cel – czy to wyrównanie zaburzeń metabolicznych, redukcja, poprawa samopoczucia, czy ułożenie zdrowego jadłospisu. Pracujemy krok po kroku nad transformacją sposobu odżywiania, budując dobre nawyki żywieniowe, które wpasują się w Twój rytm dnia i będą trwałe na dłuższą metę.
4. Wizyta kontrolna
Monitoring i motywacja
Regularne wizyty kontrolne to klucz do sukcesu. Monitorujemy postępy, podtrzymujemy motywację, analizujemy dane z pomiarów oraz wywiadu i wspólnie dostosowujemy plan tak, aby efekty były trwałe. Każda kontrola to okazja do omówienia wyzwań i świętowania sukcesów.
Rozpocznij swoją przygodę z dietą i wsparciem dietetyka
Zobacz, jak wygląda nasz proces pracy z klientem:
Przyjdź na pierwszą wizytę
A resztę zaplanujesz z dietetykiem,
na podstawie profesjonalnego wywiadu
i analizy składu ciała.
Utrzymuj efekty
Dzięki motywacji, kontroli i wsparciu
– w MoveUp Spot zawsze jesteś pod dobrą opieką.
Nasz zespół specjalistów
Dietetyka kliniczna
Dominika Kusyk
Dominika jest absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. W swojej pracy łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznym podejściem, bez skrajnych restrykcji, stresu i poczucia chaosu.
Na co dzień skutecznie wspiera osoby z insulinoopornością, cukrzycą, endometriozą czy PCOS, pomagając im lepiej zrozumieć swoje ciało i odzyskać wpływ na zdrowie. Otacza również kompleksową opieką żywieniową kobiety planujące ciążę, będące w ciąży oraz karmiące. Jej celem jest nie tylko poprawa wyników, ale przede wszystkim trwała zmiana nawyków, która daje energię, spokój i poczucie sprawczości.
Dietetyk Sportowy
Kasia Leniec-Stelmaszewska
Absolwentka Dietetyki Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego oraz Poznańskiego AWF. Wspiera sportowców i osoby aktywne fizycznie w poprawie wydolności, regeneracji, redukcji tkanki tłuszczowej oraz w radzeniu sobie z problemami trawiennymi indukowanymi wysiłkiem. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w sporcie doskonale rozumie potrzeby i wyzwania swoich podopiecznych. Tworzy plany lub strategie żywieniowe, które nie tylko są zgodne z aktualną wiedzą naukową, ale przede wszystkim realne do wdrożenia w życiu sportowca.