Trenuj sprawność z nami
Sprawność składa się z siły, koordynacji i swobody ruchu.
To suma codziennych czynności, które przestają być wyzwaniem,
a stają się oczywistością. W MoveUp Spot budujemy ją razem z Tobą.
Sprawność zaczyna się tutaj
MoveUp Spot to kameralne studio treningowe na poznańskich Winogradach. Trafiasz tu nie do jednego, ale do całego zespołu doświadczonych specjalistów: trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków, którzy wymieniają się wiedzą i wspólnie dbają o Twój proces.
Trenujesz w przestrzeni wolnej od maszyn i tłumów, na ruchach, które ciało zna również z codzienności. Liczba osób na sali jest zawsze ograniczona, więc trener skupia się na Tobie. Na Twoich celach, wyzwaniach i ograniczeniach.
Dlaczego w MoveUp Sport trenuje się latami, a nie do końca karnetu?
Nie kończymy współpracy, gdy osiągasz cel. Pomagamy Ci utrzymać efekt, rozwijać go i przekładać na codzienność. Zostajesz, bo czujesz różnicę: w ciele,
w prowadzeniu, w podejściu. A ta różnica składa się z konkretów. Poznaj je.
Kadra, która wie, co robi
W studio treningowym MoveUp Spot każda osoba w zespole ma wykształcenie kierunkowe, doświadczenie w prowadzeniu klientów i wąską specjalizację. Nasi trenerzy i fizjoterapeuci regularnie się szkolą, omawiają przypadki na wewnętrznych konsyliach i wyciągają wnioski z każdego treningu.
Niezależnie od tego, z kim trenujesz, masz pewność kompetencji.
Kameralnie z pełną uwagą
Na sali trenuje tyle osób, ile jesteśmy w stanie dobrze poprowadzić. Bez tłumów, bez kolejki do sprzętu, bez treningu z szablonu. Trener widzi każdy Twój ruch i na bieżąco reaguje: poprawia technikę, dostosowuje obciążenie, pilnuje celu.
Najpierw słuchamy, potem trenujemy
Zanim zaczniesz ćwiczyć, zadamy Ci pytania o cele, historię i codzienność. Pierwszy trening to jednocześnie ocena funkcjonalna, na podstawie której projektujemy Twój proces. Zmęczyć potrafi każdy. My wiemy, jak trenować, żeby dojść do celu i utrzymać efekt.
Trening bez maszyn. Z założenia
Pracujemy na wolnych ciężarach, sankach i ruchach zintegrowanych, które angażują całe ciało. Nie przesiadasz się z krzesła w pracy na siedzenie w maszynie. Budujesz siłę, mobilność, koordynację i refleks, czyli sprawność, która przydaje się w codzienności: gdy pomagasz przy przeprowadzce, wnosisz rower do piwnicy albo pracujesz cały dzień w ogrodzie.
Trzech specjalistów, jeden proces
Nasz zespół pracuje interdyscyplinarnie. Gdy potrzebujesz, płynnie przechodzisz między salą a gabinetem fizjoterapii, a proces możesz wesprzeć konsultacją dietetyczną.
Nasza filozofia
Wierzymy, że Twój organizm to genialna maszyna, jeśli jest dobrze poprowadzony. Nie obiecujemy cudów ani rezultatów z dnia na dzień, bo znamy ograniczenia i szanujemy Twoje zdrowie. Zamiast tego dobieramy metody skuteczne dla Ciebie i pomagamy Ci dojść do efektów, które zostają. Zmiana sylwetki? To u nas skutek uboczny dobrze zaprojektowanego treningu.
lokalizacja
MoveUp Spot znajdziesz przy ulicy Wilczak 49 na Winogradach, jednej z najbardziej zielonych dzielnic Poznania, tuż przy Wartostradzie..
dojazd
Dogodny dojazd z Naramowic, Piątkowa, Zawad, Śródki, Podolan i Starego Miasta, a także z Biedruska, Koziegłów, Czerwonaka i Swarzędza.
parking
Duży, bezpłatny parking tuż przy studiu. Komfort zaczyna się już od momentu przyjazdu, nie od szukania miejsca.